Ben je op zoek naar meer veerkracht, innerlijke rust en positiviteit in jouw leven? In deze cursus leer je concreet hoe je via je ademhaling zelfstandig stress kan verminderen. Je gaat beter slapen, helder denken en meer relativeren. Je ervaart meer energie, een betere concentratie en minder fysieke klachten. Kortom, je leert een volwaardige hartcoherentietraining met positieve invloed op je lichamelijke en mentale gezondheid. Theorie en praktijk worden afgewisseld. Tijdens de sessies oefen je met biofeedback. Een smartphone is hierbij aangewezen.